Программа похудения
I.Программа очистки (1 или-3-х месячная)
ПРОДУКТ
|
СПОСОБ УПОТРЕБЛЕНИЯ
|
КУРС
|
УП.
|
Внутреннее применение:
|
Линофит
|
1-2 капсулы 3 раза в день во время еды с небольшим количеством жидкости. (При наличии заболеваний щитовидной железы необходима консультация врача!)
|
1 мес.
|
2-3
|
Бузинный напиток
|
несколько раз в день по 4 ст. л. напитка, разбавленного ¼ л холодной воды
|
1 мес.
|
4-8
|
Вива-Фит Кофе
|
1-2 (15-30 г) столовые ложки развести в 100-200 мл обезжиренного молока или кипяченой воды. Заменять прием ужина.
|
2-3 нед.
|
1-2
|
Тониксин
|
2 таб. 1 раз в день утром во время еды
|
3-4 нед.
|
2
|
Яблочный уксус
|
1-3 таб. 3 р. в день рассасывать после еды
|
4-6 нед.
|
2-7
|
Молочная сыворотка с персиком
|
60г (5-6 ст. ложек) размешать миксером в 1 литре кипяченой воды. Принимать по 250 мл 3-4 раза в день за 20-30 минут до еды. Курс приема можно повторять с недельным перерывом. Приготовленную сыворотку хранить в холодильнике при t + 8-4 °С.
|
1 нед.
|
1
|
Зеленый чай с мятой
|
1 таблетку 3 раза в день рассасывать после еды
|
3 мес.
|
2
|
II. Ванны
Наружное применение:
|
Морская соль
|
1 ст. л. соли без верха +4 кап. м. Апельсин + 4 кап. м. Лимон + 2 кап. м. Розмарин. Длительность - сначала 5 мин., довести постепенно до 15 мин. при t воды 36–38 °С. Принимать ванны через день. Курс - 10-15 ванн. Далее по 1-2 ванны в неделю. Принимать ванну через час после еды. Желательно перед ванной сделать очистительную клизму (подкисленной водой - на 2л прохладной воды 1 ч. ложка соли + 2 каплим. Лимон). После ванны отдохнуть 30-60 минут.
|
III. Гигиеническая гимнастика
Заниматься ежедневно по 30 мин., доводя частоту пульса до 120 уд в мин.
IV. Рекомендуемый суммарный калораж пищи
Не должен превышать 1600-1700 Ккал в день.
V. Массаж
Желательно пройти курс массажа с использованием масла Жожоба, кремов Можжевельник, Тимьян,
|