Как вернуть былую форму груди после родов

Кормящих мамочек всегда беспокоит вопрос, что будет с их фигурой и, в частности, с формой груди после прекращения кормления.

Обычно, прибывающее молоко увеличивает грудь женщины. И если вы не хотите, чтобы ваша грудь после обвисла, то в период грудного вскармливания обязательно следует носить бюстгальтер.

Выполняя несколько раз в день специальные упражнения, укрепляющие грудные мышцы, вы сможете не беспокоиться о красоте и привлекательности вашей груди, так как она приобретет шикарные формы.

Упражнения следует делать по 15-20 раз каждое.

1. Сильно сжимайте обеими руками перед грудью упругий мяч.

2. Расправьте плечи и отведите их назад. Делайте наклоны головы назад и в стороны.

3. Из положения: руки перед грудью, как за школьной партой, разведите их в стороны, вернувшись затем в исходное положение. Затем разведите руки в стороны и одновременно поверните туловище вправо и влево. Повторите то же самое с поворотом в другую сторону.

4. Скрещивайте руки попеременно, начиная снизу и заканчивая над головой.

5. Поднимайте сомкнутые кисти рук над головой.

6. Расправьте спину и очень медленно поднимайте плечи к ушам. Затем медленно опускайте их в исходное положение.

7. Отожмитесь от пола или от стены

Помимо упражнений, чтобы сохранить грудь во время кормления красивой, следуйте простым, но очень действенным советам:
- не допускайте застоев молока;
- помните, что ручное сцеживание оттягивает мышцы и поэтому пользуйтесь молокоотсосом;
- прикладывайте своего малыша поочередно к каждой груди
- используйте обливание груди прохладной водой – это позволит сохранить грудь эластичной;

И помните, что женская грудь изначально была предназначена для кормления малыша. Поэтому доводы о том, что грудное вскармливание вредит красоте и здоровью женщины совершенно несостоятельны!

Так же стоит обратить внимание на инновационный продукт от компании Вивасан - интенсивная подтягивающая сыворотка с активным комплексом на основе центеллы азиатской и гинкго билоба для повышения упругости груди, разглаживания кожи и укрепления тканей.

Благодаря укрепляющим, подтягивающим и разглаживающим кожу свойствам центеллы азиатской и гинкго билоба ваш бюст будет упругим, а декольте и шея гладкими и молодыми. Регулярное применение сыворотки эффективно устраняет подтяжки и корректирует форму груди, возвращая коже упругость и эластичность.

Свойства сыворотки для укрепления бюста с центеллой азиатской и гинкго билоба

Замечательным средством, повышающим упругость кожи, является так же и эмульсия Календула, которую часто применяют для предотвращения растяжек во время беременности, и в послеродовой период.

Совмещая физические упражнения и качественные косметические средства, Вы сможете сохранить красоту своей фигуры, упругость кожи, а значит, оставаться такой же молодой и привлекательной!

© 2011 www.vivasan.org